Winkelwagen
U heeft geen artikelen in de winkelmand
Ziet u er ook tegenop om de eerste dagen weer door de pijn heen te moeten? Dan vindt u hieronder waarschijnlijk klacht én oorzaak.
Voorvoetklachten
Misschien wel de meest voorkomende klacht bij skiërs is pijn aan de voorvoet. Denk dan aan koude, dode of tintelende voorvoeten. Er zit namelijk veel mobiliteit in de voorvoet. De botjes zijn flexibel en kunnen makkelijk samengeknepen worden. Dit vinden de zenuwen en bloedvaatjes tussen op of rond de voorvoetbotjes niet leuk en geven dit aan door pijnsignalen. In het ergste geval wordt de voorvoet helemaal gevoelloos. Dit is het laatste stadium van pijn en moet vermeden worden. Een zenuw kan zo beschadigt raken dat deze altijd gevoelig blijft.
Voorvoetklachten kunnen door meerdere oorzaken ontstaan. Meestal door instabiliteit van de voet, een medische aandoening (Morton’s neuroom, Hallux Valgus) of te weinig ruimte in de skischoenen bij de voorvoet. Door de skischoenen te verbreden in combinatie met een custom made zooltje kunnen voorvoetklachten verdwijnen.
Door een hoge wreef kan de voorvoet ook problemen krijgen. Als de wreefhoogte of wreefvorm bij een skischoen niet goed passen bij de voeten worden de zenuwen en bloedvaten afgekneld. Dit zorgt voor veel pijn en moet kost wat het kost vermeden worden. Ook door te ruime of te grote skischoenen kan de wreef afgekneld worden omdat de clips veel te strak gezet moeten worden. Idealer wijze gebruik je alleen het eerste tot maximaal het derde tandje van de clip. Zit je in de laatste tandjes dan worden de skischoenen te plat op de wreef.
Pijn aan scheenbeen
Dit is misschien nog wel de gevaarlijkste klant. In het Engels heet het ook wel shin bang. Dit wordt bijna altijd veroorzaakt door te strakke of juist te losse schoenen bij de schacht, wat kan leiden tot wrijving en druk op het scheenbeen. Bij indicatie van scheenbeenklachten moeten er gelijk maatregelen genomen worden. Als je door de pijn heen gaat loop je namelijk kans op wondjes en ontstekingen of pijnlijke drukplekken die niet snel verdwijnen. Ik hoor genoeg van skiërs die hierdoor niet meer verder konden skiën in de vakantie.
Enkelpijn
Pijnlijke enkels zijn heel vervelend tijdens het skiën. Bij elke kantenwisseling van de ski’s worden enkels belast en komt er druk op. Komt vaak door slechte pasvorm of onvoldoende steun rond de enkels. Maar ook bijvoorbeeld als je enkelbotten hebt die wat uitsteken of op een iets afwijkende plek zitten.
Gelukkig is enkelpijn op te lossen door het stabiliseren van de enkel met een zooltje op maat. Of door uitdeuken van de enkelzone zodat er meer ruimte komt.
Pijn aan de hielen
Kan optreden door onvoldoende ondersteuning of beweging van de voet in de schoen. Door heel stickers op de buitenkant van de binnenschoen kan je hiel vaster gezet worden. Maar er kan ook een soort randje op de schaal zitten bij de hielen aan de binnenkant. Dit kunnen we wegslijpen of egaler maken.
Kramp in de voeten
Kan veroorzaakt worden door te strakke schoenen of onvoldoende ruimte voor de voet om te bewegen. Maar ook door het ontbreken van een goed passend zooltje. De standaard zooltjes van skischoenen zijn eigenlijk niet gemaakt om er mee te skiën. Wij maken customzooltjes op maat waardoor de voet meer rust en stabiliteit krijgt.
Koude voeten
Slechte isolatie of te strakke schoenen kunnen leiden tot verminderde bloedsomloop en koude voeten. Maar ook te natte binnenschoenen, deze kun je er elke dag uithalen om ze apart te laten drogen. Het vocht in een skischoen verdwijnt niet door ze alleen op de verwarmingselementen te hangen in het skihok.
Slechte controle over je ski's
Eigenlijk is dit slechts een klacht maar door te verkrampt te skiën kun je ook pijntjes krijgen. Heb je het gevoel dat je ski's zwabberen dan komt dat door te ruime skischoenen. Hierdoor moet je vaak 'klauwen' waardoor spieren in je onderbeen gaan protesteren. De enige oplossing is goede skischoenen op maat.
Maak een afspraak met onze bootfitter.